Đừng coi thường buồn ngủ ban ngày!

Ngày đăng: 11/24/2021
9 lượt xem

Buồn ngủ ban ngày vượt mức là một trong những không ổn định về giấc ngủ thông dụng nhất. Nó đến khoảng 20% ​​tổng dân số. Những người buồn ngủ nhiều như vậy thường tăng nguy cơ tiềm ẩn bị tai nạn giao thông và sự cố khác liên quan đến công việc. Có nhiều nguyên nhân người bệnh buồn ngủ. Việc tìm ra nguyên nhân ẩn tối ưu hóa trị liệu.

1. buồn ngủ là không ổn định?

Buồn ngủ là một trạng thái nhằm mục đích thúc giục đi vào giấc ngủ. Người ngủ từ 6 đến 9 tiếng mỗi đêm. Tùy thuộc vào mà mỗi mức độ đời người thời lượng ngủ thích ứng không giống nhau.

Tuy nhiên, lúc bạn buồn ngủ nhiều vào ban ngày và tới công việc, sinh hoạt hằng ngày thì sẽ có lẽ bạn đang có vấn đề . Bạn dạng thân buồn ngủ ngày không phải là một . Nó chỉ là một triệu chứng, một hậu quả do nhiều nguyên nhân không giống nhau phát sinh.

Thường thì, người bệnh đi kiểm tra sức khỏe vì lý do “ngủ quá nhiều”, “buồn ngủ nhiều”. khác mô tả là họ cảm thấy “mệt rũ rời”, “uể oải”, “lừ đừ”, “lừ đừ”. Quả thật những tính từ này rất mơ hồ. Vì thế, thường cần phải reviews cẩn trọng để tìm hiểu triệu chứng thật sự của người mắc bệnh là gì. Khác với buồn ngủ, mệt rũ rời đặc trưng bởi tích điện thấp hoặc thậm chí là không tồn tại. Nhu yếu của họ là muốn nghỉ ngơi thư dãn chứ không nhất thiết phải ngủ.

2. Nguyên nhân buồn ngủ ban ngày

Ngủ ngày vượt mức là triệu chứng hay hậu quả của nhiều không giống nhau. Nó là triệu chứng của những giấc ngủ nguyên phát như chứng ngủ rũ hoặc là hậu quả giấc ngủ như: thiếu ngủ, hội chứng ngưng thở lúc ngủ…. Việc sử dụng hay mắc tình trạng bệnh tâm thần, nội khoa cũng phát sinh buồn ngủ vào ban ngày. Tuy nhiên, nhìn chung thì buồn ngủ nguyên phát ít gặp hơn.

Bệnh ngủ ngày do nhiều rối loạn khác nhau gây ra
Bệnh do nhiều không giống nhau phát sinh

Những nguyên nhân thường gặp của buồn ngủ ban ngày vượt mức:

Thiếu ngủ

Trên đây có lẽ là nguyên nhân thông dụng nhất của buồn ngủ. Nó ở những người khỏe mạnh sau lúc giấc ngủ buổi đêm. Những triệu chứng của thiếu ngủ chỉ với sau một đêm mất ngủ. Người thường xuyên bị thiếu ngủ thường không được sự suy giảm nhận thức cũng như hiệu suất thao tác làm việc của họ.

Nghịch lý thay, hầu hết loại mất ngủ mạn tính lại tăng tỉnh thức vào ban ngày hơn là buồn ngủ. Sự xuất hiện buồn ngủ ban ngày vượt mức ở một người mắc bệnh bị mất ngủ thông thường là có bệnh đồng mắc. Ví dụ như ngưng thở lúc ngủ hoặc cảm xúc khí sắc.

Tác dụng của thuốc, chất

Buồn ngủ là tác dụng phụ thường được report nhất của những thuốc tác động lên hệ trung ương. Điều hòa giấc ngủ và tỉnh táo là một phức tạp liên quan đến nhiều yếu tố và khối hệ thống. Không xác định được chất duy nhất nào là quan trọng hoặc đủ để kiểm soát giấc ngủ. Tuy nhiên, hầu hết có tác dụng an thần hoặc gây ngủ đều phải sở hữu tác động lên một hay nhiều chất dẫn truyền điều hòa tỉnh – ngủ. Chúng bao hàm: dopamine, epinephrine, norepinephrine, acetylcholine, serotonin, histamine…

thuốc có tác dụng phụ gây buồn ngủ thường gặp:

  • Thuốc an thần, gây ngủ.
  • Thuốc chống co giật.
  • Thuốc chống trầm cảm.
  • Thuốc chống loạn thần.
  • Thuốc phiện, á phiện.
  • Thuốc chống nôn.
  • Thuốc không thích hợp.

Ngoài ra, chất cũng phát sinh này, như: rượu, cần sa, heroin. Sự sử dụng kích thích như ma túy đá, cocain bạn ngầy ngật vào ban ngày. Nó sau một số giờ dài để sự tỉnh táo.

>> Những kích thích như cần sa, ma túy đa hay heroin gây hại cho tình trạng sức khỏe, nhưng liệu bạn đã trọn vẹn về chúng? Tìm hiểu thêm: Cần sa, Ma túy đá, Heroin: Bạn đã thực sự hiểu hết

Hội chứng ngưng thở lúc ngủ (OSA)

Buồn ngủ ban ngày vượt mức là triệu chứng thông dụng nhất của OSA. Trên đây là một giấc ngủ phát sinh do tắc nghẽn đường trên. OSA đợt ngừng hoặc giảm nhịp thở. OSA được định nghĩa lúc có ≥ 5 cơn mất hoặc giảm nhịp thở mỗi giờ ngủ. Điều này tạo nên não bị thiếu oxy và kích thích nhịp thở trở lại.

Ngưng thở khi ngủ có thể khiến bạn buồn ngủ ban ngày
Ngưng thở lúc ngủ bạn buồn ngủ ban ngày

người lớn từ 30 đến 60 tuổi, trong số những người mắc OSA, khoảng 23% nữ và 16% nam bị buồn ngủ ban ngày vượt mức. Tuy nhiên, cũng đều có nhiều người bị bỏ sót chẩn đoán này. Một nghiên cứu và phân tích ước tính rằng 93% nữ và 82% nam bị OSA từ trung bình đến nặng không được chẩn đoán. , tuổi tác và béo phì, hai yếu tố nguy cơ tiềm ẩn đáng kể mắc OSA, ngày càng tăng. Tỉ lệ mắc hội chứng ngưng thở lúc ngủ cũng tăng thêm .

Những nguyên nhân thứ phát khác gây ngủ nhiều

Nhiều tình trạng bệnh y khoa gây ngủ ngày, bao hàm:

  • Bệnh trung ương như: đầu, đột quỵ, khối u, viêm não…
  • Bệnh tâm thần, trầm cảm, nhịp sinh học như jet lag, thao tác làm việc ca đêm, hội chứng chân không yên
  • Suy giáp, thiếu máu mạn…

Ngủ nhiều nguyên phát

Ngủ rũ là thông dụng nhất trong số ngủ nhiều nguyên phát. Bệnh đặc trưng bởi sự , trạng thái ngủ. Nó nhiều lần trong ngày. Ngủ rũ kèm theo sự mất thời gian làm việc tay chân trước lúc ngủ.

3. Hậu quả của buồn ngủ ban ngày

Thật sự, buồn ngủ ngày rất chức năng của doanh nghiệp.

Thường xuyên mệt rũ rời, mất triệu tập, lơ đễnh, hay phạm lỗi, mất thời gian làm việc phán đoán tạo nên hiệu suất học tập và thao tác làm việc kém đi.

Việc bạn lái xe trong buồn ngủ, mất triệu tập không những nguy hiểm cho bạn dạng thân mà còn những người khác. Vào năm 2000, có hơn 800.000 lái xe tại Mỹ bị OSA có liên quan đến tai nạn xe cộ do giảm tỉnh táo.

Tình trạng ngủ ban ngày có thể gây nên những tình huống hết sức nguy hiểm
Trạng thái này xáy ra những trường hợp hết sức nguy hiểm

Không chỉ có vậy, một giấc ngủ kém vào buổi đêm bạn không thể phục hồi trọn vẹn. Về lâu dài, nó sẽ làm tăng nguy cơ tiềm ẩn mắc tình trạng bệnh mạn tính nguy hiểm như tim mạch, đái tháo đường, tai biến…

4. chẩn đoán ?

Một bệnh sử , một cuộc thăm khám kỳ càng và xét nghiệm hỗ trợ sẽ quan trọng để chẩn đoán bệnh.

ngoài hỏi về triệu chứng liên quan sẽ bao hàm luôn luôn cả những tình trạng bệnh đang mắc và người mắc bệnh đang uống. Vì thế, kể thật những được kê đơn và cả không kê đơn cho . Những thông tin lấy từ người ngủ chung với bạn cũng rất hữu ích để chẩn đoán nguyên nhân

Đo đa ký giấc ngủ qua đêm là một xét nghiệm rất hữu ích để chẩn đoán OSA và chứng ngủ rũ.

Việc thăm khám kỹ lưỡng phát hiện ra tình trạng bệnh y khoa phát sinh ngủ ngày nhiều.

5. Trị liệu buồn ngủ ban ngày ?

Giải quyết và xử lý nguyên nhân là nguyên tắc trị liệu cơ bạn dạng của buồn ngủ ngày.

Nếu do thuốc, giản dị là quan tâm đến ngưng hoặc đổi thuốc trị liệu.

Những tình trạng bệnh y khoa lúc được trị liệu, kiểm soát tốt sẽ giải quyết và xử lý được ngủ ngày.

Với OSA, trị liệu bằng thiết bị dương (ví dụ CPAP) trong lúc ngủ giúp nâng cao triệu chứng buồn ngủ hầu hết người mắc bệnh.

Ngoài ra, cũng đều có thuốc giúp tăng thức tỉnh để hỗ trợ nếu không giải quyết và xử lý được nguyên nhân. Tuy nhiên, vì tác dụng phụ gây nguy hiểm và thời gian làm việc gây nghiện, thuốc cần phải được kê đơn, kiểm soát và theo dõi kỹ.

Buồn ngủ ban ngày thời gian làm việc học tập và thao tác làm việc. Việc tìm được nguyên nhân cho trị liệu hiệu suất cao hơn.

Bình luận facebook

Đăng ký

Đăng ký để nhận tin tức mới nhất