Collagen là gì và những điều bạn cần phải biết

Ngày đăng: 11/12/2021
24 lượt xem

Trong những năm gần phía trên, collagen là một trong những từ khóa “hot” trong ngành chăm sóc tình trạng sức khỏe, nhất là chăm sóc vẻ đẹp. Rất nhiều quảng cáo đã ra mắt nó như một thần dược giúp duy trì nhan sắc và tình trạng sức khỏe. Nhưng collagen là gì? Liệu nó có quan trọng so với tình trạng sức khỏe của chúng ta? Nội dung bài viết sau phía trên sẽ khiến cho bạn có cái nhìn rõ hơn về loại protein này cũng như vai trò của nó!

1. Collagen là gì?

nhắc đến collagen, hầu hết mọi người đều nghĩ nó có chứa trong da. Đúng là loại protein này đóng một vai trò quan trọng trong sự trẻ hóa da vì nó chiếm hơn 75% cấu trúc nâng đỡ của da. Nhưng còn nhiều hơn thế nữa thế nữa, nó còn được tìm thấy trong xương, gân và dây chằng . Nó cũng rất được tìm thấy trong nhiều cơ quan khác của thể chất; mạch máu, giác mạc và răng.

Collagen là một loại protein cứng, không hòa tan và dạng sợi. Phía trên là loại protein dồi dào nhất trong thể chất bạn. Nó chiếm 1/3 lượng protein trong thể chất con người. Trong hầu hết những collagen, những phân tử được links với nhau để tạo thành những sợi dài và mỏng manh. Chúng sinh hoạt như những cấu trúc hỗ trợ và neo những tế bào vào nhau. Chúng cung ứng cho da sức mạnh và độ đàn hồi. Bạn thậm chí coi nó như “chất keo” giữ những thứ với nhau. Trên , từ này xuất phát từ tiếng Hy Lạp “kólla,” tức là keo.

1.1. Collagen được 2 loại

  • Collagen nội sinh là do thể chất tự tổng hợp. Nó có một trong những tính năng quan trọng. Việc suy giảm lượng collagen nội sinh có liên quan đến một trong những vấn đề tình trạng sức khỏe.
  • Collagen ngoại sinh là collagen tổng hợp, tới từ một nguồn phía bên ngoài. Ví dụ như những dạng chất . Collagen ngoại sinh được sử dụng cho những mục đích y tế và , cả việc thay thế sửa chữa những mô thể chất.

1.2. Collagen có những loại nào?

Thành phần của collagen có ít nhất 16 loại, trong đó có 4 loại loại I, II, III và IV, gồm có:

  • Loại I: là loại chính được tìm thấy trong da. Loại này chiếm 90% lượng collagen trong thể chất bạn và được làm từ những sợi dày đặc. Nó cung ứng cấu trúc cho da, xương, gân, sụn sợi, mô links và răng.
  • Loại II: được làm từ những sợi lỏng lẻo hơn và được tìm thấy trong sụn đàn hồi, có tính năng đệm cho những khớp. Ngoài ra, nó còn được tìm thấy trong thị lực.
  • Loại III: hỗ trợ cấu trúc của cơ, cơ quan và .
  • Loại IV: cũng rất được tìm thấy trong những lớp da của chúng ta.

bạn già đi, thể chất sản xuất collagen ít hơn và quality thấp hơn. Một trong những dấu hiệu dễ nhận thấy là làn da của chúng ta trở nên kém săn chắc và mềm mại và mượt mà, da trở nên lão hóa. Sụn ​​cũng yếu dần theo tuổi tác.

1.3. Cấu trúc Collagen trên da người

Collagen được tạo thành từ 3 axit amin: glycine, proline và hydroxyproline. Phân tử có hình dạng tựa như một chuỗi xoắn ba; kết những phân tử collagen khác trong da để tạo thành một mạng lưới ở lớp hạ bì. Này là lớp dưới biểu bì và lớp dưới da.

Cấu trúc collagen
Cấu trúc collagen

2. Collagen có tác dụng gì so với thể chất?

Collagen được tiết ra bởi những tế bào nhưng cơ bản là do những tế bào mô links. Nó được tìm thấy trong chất nền ngoại bào. Phía trên là một mạng lưới phức tạp đại phân tử, quyết định những đặc tính vật lý cơ mô thể chất.

Chất này tạo ra cấu trúc những mô thể chất, độ mềm dẻo, độ cứng và kết cấu. kết những sợi đàn hồi, nó sẽ mang lại sức mạnh và thời gian làm việc phục hồi cho da.

Trong lớp hạ bì, collagen giúp hình thành một mạng lưới tế bào dạng sợi được gọi là nguyên bào sợi. Nhờ đó, những tế bào mới thậm chí phát triển. Nó cũng đóng vai trò thay thế và phục hồi những tế bào da chết.

Một số trong những collagen sinh hoạt như một lớp phủ bảo vệ cho những cơ quan mỏng manh manh trong thể chất. Ví dụ như thận.

Thiếu collagen dẫn đến lão hóa da
Thiếu collagen kéo theo lão hóa da

Theo tuổi tác, thể chất sản xuất ít collagen hơn, collagen suy yếu. Tính toàn vẹn cấu trúc của da suy giảm. Nếp nhăn hình thành và sụn khớp yếu đi. Gân và dây chằng cứng hơn, cơ yếu hơn. Đau khớp và thậm chí là những vấn đề khác về tình trạng sức khỏe sẽ xẩy ra.

>> Tìm hiểu thêm Nguyên nhân và cách hạn chế nếp nhăn trên

Phụ nữ bị giảm tổng hợp collagen sau mãn kinh. 60 tuổi, sự suy giảm đáng kể trong sản xuất collagen là .

3. Collagen mất đi do đâu?

2.1. Tuổi tác

Thật rủi ro cho chúng ta, collagen chính thức suy giảm theo tuổi tác. Di truyền thậm chí đến suy thoái . Chúng ta mất đi collagen từ thời điểm năm này qua năm khác và tạo ra loại có quality thấp hơn.

, một trong những yếu tố thậm chí làm suy giảm hàm lượng collagen trong thể chất. Cần yếu tố này để thậm chí giữ cho làn da khỏe mạnh lâu hơn.

2.2. Tiêu thụ nhiều đường

ăn nhiều đường làm tăng tỉ lệ glycation, một quy trình mà đường trong máu gắn vào protein để tạo thành những phân tử mới được gọi AGEs. AGEs làm hỏng những protein lân cận và thậm chí làm cho collagen khô, giòn và yếu.

2.3. Hút thuốc lá

Nhiều chất hóa học có trong khói thuốc làm hỏng cả collagen và elastin trong da. Nicotine cũng thu hẹp những mạch máu ở những lớp ngoài của da. Điều này làm đến tình trạng sức khỏe làn da bằng phương pháp giảm việc cung ứng chất đủ chất và oxy cho da. Do đó, gì ngạc nhiên làn da của một người có Xu thế da bị tổn thương và nhăn nheo, nhất là vùng quanh miệng.

Hút thuốc ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và da
Hút thuốc lá xấu đến tình trạng sức khỏe và da

2.4. mặt trời

Tia cực tím trong ánh sáng mặt trời khiến cho collagen bị phá vỡ nhanh hơn, làm hỏng những sợi collagen và khiến cho elastin không bình thường hình thành. Những tia UV trong ánh sáng mặt trời làm tổn thương collagen ở lớp hạ bì và da tái tạo không , hình thành những nếp nhăn.

>> Tìm hiểu thêm: Bạn đã chống nắng đúng chuẩn chưa?

2.5. Rối loạn tuần hoàn tự miễn dịch

Một số trong những tự miễn dịch phát sinh những kháng thể nhắm vào collagen. Những thay đổi di truyền thậm chí đến chất nền ngoại bào. Collagen được tạo ra thậm chí thấp hơn hoặc thậm chí bị đột biến, tính năng.

lão hóa khiến cho lượng collagen bị tự nhiên theo thời hạn. cách nào để ngăn chặn điều này. Tránh thuốc lá và tiếp xúc với tia nắng mặt trời trên mức cho phép, tuân theo một lành mạnh và tập thể dục thậm chí giúp giảm lão hóa thậm chí tìm thấy và bảo vệ collagen, giữ cho da, xương, cơ và khớp khỏe mạnh lâu hơn.

4. Liệu pháp phòng tránh mất Collagen

  • Liệu pháp laser thậm chí giúp những vết rạn da. Vì nó thậm chí kích thích sự tăng trưởng của collagen, elastin và melanin.
  • Một lành mạnh thậm chí giúp thể chất sản xuất collagen.

collagen chính thức dưới dạng procollagen. bạn tạo ra procollagen bằng phương pháp hai axit amin: glycine và proline. này sử dụng C. Bạn thậm chí giúp thể chất sản xuất loại protein quan trọng này bằng phương pháp đảm bảo mình nhận được nhiều chất đủ chất sau:

Lượng chất đủ chất thậm chí hỗ trợ sự hình thành collagen :

  • Proline: Có trong tim trắng trứng, thịt, pho mát, đậu nành và bắp cải.
  • Anthocyanidins: Có trong quả mâm xôi, quả việt quất, quả anh đào.
  • C: Có trong cam, dâu tây, ớt, bông cải xanh.
  • Đồng: Trong động vật có vỏ, quả hạch, thịt đỏ và một trong những nước uống.
  • A: Có trong thức ăn có nguồn gốc từ động vật và trong thức ăn từ thực vật dưới dạng beta-caroten.
Một số thực phẩm giàu anthocyanidins
Một số trong những thực phẩm giàu anthocyanidins

5. Bổ sung cập nhật Collagen bằng phương pháp nào?

4.1. Bổ sung cập nhật collagen tự nhiên qua những loại thực phẩm

Collagen được tìm thấy trong những mô links của thức ăn động vật. Ví dụ, nó được tìm thấy với một lượng lớn trong da gà và da lợn. Một nguồn đặc trưng phong phú là nước hầm xương, được làm bằng phương pháp hâm nóng xương gà và những động vật khác.

Về cơ , gelatin là collagen đã nấu chín. Vì vậy, nó có rất nhiều axit amin quan trọng. Nhưng vẫn còn đó tranh cãi về việc liệu tiêu thụ thực phẩm giàu collagen có thật sự làm tăng mức độ trong thể chất bạn hay là không. bạn ăn protein, protein sẽ được phân hủy thành những axit amin và sau đó tập hợp lại. Vì vậy, collagen bạn ăn sẽ không còn chuyển trực tiếp thành những mức cao hơn trong thể chất.

4.2. Bổ sung cập nhật collagen qua thực phẩm tính năng

Bột và viên uống collagen

Những loại này gần phía trên Xu thế như một chất collagen cho thể chất. Có một trong những minh chứng nghĩ là: lượng chất collagen dạng uống, cả loại collagen dạng bột, hứa hẹn sẽ làm giảm sự xuất hiện của lão hóa.

Tuy nhiên, một trong những nhà khoa chọc tìm thấy quan điểm: “Bột collagen là một loại protein. chúng ta ăn nó, thể chất sẽ tiêu hóa nó tựa như ngẫu nhiên nguồn protein nào khác, như thịt gà hoặc cá. Bột collagen sẽ không còn đi trực tiếp vào da và làm căng mọng da”.

Tác dụng của các loại bột này vẫn chưa được làm rõ
Tác dụng loại bột này được làm rõ

Kem và dầu hoặc mặt nạ collagen

Những loại kem pro-collagen trên thị trường được làm giảm những dấu hiệu lão hóa bằng phương pháp làm mịn những nếp nhăn. Chúng chứa collagen tổng hợp giúp khóa độ ẩm ướt cho da, tạo ra hiệu ứng căng mọng. Nhưng hiện nay vẫn thiếu về kiểu cách tốt nhất collagen vào những phương pháp tại chỗ.

Dung dịch chứa collagen

Một số trong những người chọn uống nước hầm xương, được đóng gói bằng collagen từ xương động vật. nó thậm chí là một nguồn cung ứng collagen trong , nhưng việc uống nó đã được chứng tỏ là lợi ích chống lão hóa cho làn da của chúng ta.

6. Ứng dụng của Collagen trong Y tế và Mỹ phẩm

Collagen thậm chí hấp thụ lại. Điều này tức là nó thậm chí được chia nhỏ, chuyển đổi và hấp thụ trở lại thể chất. Nó cũng thậm chí được hình thành thành chất rắn nén chặt hoặc gel dạng màng.

phong phú và đa dạng của nó và là nó xuất hiện tự nhiên khiến cho collagen trở nên linh hoạt về mặt lâm sàng và thích nghi cho những mục đích y tế . Collagen trong y tế thậm chí bắt nguồn từ người, bò, lợn hoặc cừu.

5.1. Chất làm đầy da

Tiêm collagen thậm chí những đường nét của da và lấp đầy những chỗ lõm. Chất làm đầy có chứa collagen thậm chí được sử dụng trong để xóa những nếp nhăn trên khuôn mặt. Nó cũng thậm chí những vết sẹo.

Những chất độn này còn có nguồn gốc từ người và bò. Nên kiểm tra da trước sử dụng loại từ bò để tránh làm trầm trọng thêm trạng thái không thích hợp. Collagen thậm chí lấp đầy khối lượng tương đối . Những khoảng trống rộng hơn thường được lấp đầy bởi lượng chất như mỡ, silicone hoặc mô cấy.

5.2. Băng bó vết thương

Collagen thậm chí giúp chữa lành vết thương bằng phương pháp thu hút những tế bào da mới đến vết thương. Nó thúc đẩy quy trình chữa lành và cung ứng nền tảng cho sự phát triển mô mới.

Miếng băng ép vết thương chứa collagen giúp nhanh lành thương
Miếng băng ép vết thương chứa collagen giúp nhanh lành thương

Băng Collagen thậm chí giúp chữa lành những loại vết thương:

  • Tính không với khác.
  • Nơi thoát chất lỏng thể chất như nước tiểu hoặc mồ hôi.
  • Tạo hạt, trên đó những mô phát triển.
  • Hoại tử hoặc thối rữa.
  • Một phần và toàn độ dày.
  • Bỏng cấp độ hai.
  • hiến da và ghép da.

Băng ép Collagen không được khuyến khích cho:

  • Vết bỏng độ 3.
  • Vết thương đã khô.
  • thậm chí nhạy cảm với những thành phầm có nguồn gốc từ bò.

5.3. Tái tạo mô có hướng dẫn

Những màng dựa trên collagen đã được sử dụng trong nha chu và cấy ghép để thúc đẩy sự phát triển của những loại tế bào ví dụ. Trong phẫu thuật miệng, hàng rào collagen thậm chí ngăn những tế bào phát triển nhanh xung quanh nướu; dịch chuyển đến vết thương trên răng. Điều này bảo tồn một nơi những tế bào răng có thời cơ tái tạo.

Những màng từ collagen thậm chí hỗ trợ trong những trường hợp này và chúng thậm chí hấp thụ lại. Vì vậy, hàng rào này phẫu thuật loại bỏ về sau.

Màng collagen dùng trong phẫu thuật miệng
Màng collagen trong những phẫu thuật miệng

5.4. giả mạch máu

Ghép mô collagen từ những người hiến tặng đã được sử dụng trong việc tái tạo dây thần kinh trung ương ngoại vi; trong những cơ quan giả mạch máu và tái tạo . những cơ quan giả collagen tương thích với thể chất con người; nhưng một trong những lại được phát hiện là thậm chí gây huyết khối hoặc có thời gian làm việc gây máu đông.

5.5. viêm xương khớp

Bổ sung cập nhật collagen thậm chí giúp viêm xương khớp. Một năm 2006 cho thấy rằng lượng chất có chứa collagen giúp giảm những triệu chứng đau đớn và tính năng khớp ở những người bị viêm nhiễm xương khớp.

chất được hấp thụ, collagen tích tụ trong sụn. Điều này giúp xây dựng lại ngoại bào. Tuy nhiên, không phải những đều ủng hộ những phát hiện này.

5.6. Phục hồi da

Những loại kem collagen mất công dụng vì những phân tử collagen quá lớn để đi qua da. Nhiều thành phầm có chứa collagen, cả kem và bột, quảng cáo rằng sẽ hồi sinh làn da bằng phương pháp tăng mức độ collagen trong thể chất.  Tuy nhiên, điều này khó xẩy ra vì những phân tử collagen quá lớn để thậm chí hấp thụ qua da. Ngẫu nhiên nào có lẽ là do tác dụng dưỡng ẩm thành phầm này. Chúng không trực tiếp tăng sinh collagen.

Những phương pháp như vậy cũng không được phân loại là thuốc. Vì vậy, ngẫu nhiên tuyên bố nào liên quan đến của chúng được chứng tỏ một cách khoa học. Cần thận trọng sử dụng những thành phầm này.

7. Tác dụng phụ Collagen

Cho tới nay, có rất ít thông tin đáng tin cậy về việc an toàn và đáng tin cậy và của lượng chất collagen. Nhưng nếu khách hàng đang chất collagen, hãy biết rằng thực phẩm tính năng được chứng tỏ là an toàn và đáng tin cậy trước chúng được bán. Nếu như bạn quan tâm đến việc nó, hãy những tình trạng sức khỏe để chọn một chất từ những thương hiệu đáng tin cậy.

Những tác dụng phụ tiềm ẩn của chất gelatin : mùi vị , cảm hứng nặng và ợ chua. Cần lưu ý rằng nguồn collagen cũng rất quan trọng. Ví dụ, nếu như bị không thích hợp với trứng hoặc cá, bạn có bị phản ứng nguy kịch với collagen có nguồn gốc từ những thực phẩm đó.

Collagen là một loại protein được tìm thấy khắp thể chất, nhất là trong da, xương, dây chằng và gân, răng và những mô links. Một lành mạnh, protein; thói quen kem chống nắng; thuốc xoa và những thủ thuật da liễu khác thậm chí đảm bảo thể chất bạn nhận được và sản xuất những gì quan trọng để làm giảm sự xuất hiện của lão hóa.

Bình luận facebook

Đăng ký

Đăng ký để nhận tin tức mới nhất