dây chằng là gì? Có mấy loại dây chằng?

Ngày đăng: 11/23/2021
5 lượt xem

Dây chằng là một trong những thành phần không thể thiếu được của thể chất người. Nhờ có sự tồn tại của này mà thể chất chúng ta mới dịch rời và vận động được. Vậy thì dây chằng là gì? Có mấy loại dây chằng trong thể chất người? sẽ được YouMed giải đáp qua nội dung bài viết sau phía trên.

1. Khái quát về dây chằng

Dây chằng có là một mô sợi. Nó có tác dụng bảo vệ cũng như những đầu của khớp xương. Đồng thời cùng lúc, nó giúp kết nối những xương trong thể chất lại với nhau. Về mặt , dây chằng được tạo thành từ những sợi collagen.

Dây chằng có bản chất là mô liên kết sợi
Dây chằng có là mô sợi

Trong thể chất hàng trăm dây chằng phân bố ở những khớp. cổ, vai, khuỷu, sườn lưng, gối, cổ tay, cổ chân… Từng loại dây chằng sẽ sở hữu được hình dạng và kích thước không giống nhau. Nếu như bị những lực tác động mạnh, những dây chằng sẽ bị giãn, thậm chí bị đứt.

Tìm hiểu thêm: Đứt dây chằng trước: Nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp

2.  dây chằng là gì?

dây chằng bao hàm:

  • Kết nối những đầu xương lại với nhau hình thành nên những khớp.
  • Có vai trò quan trọng trong sự sắp xếp những khớp xương.
  • Ổn định và điều khiển và tinh chỉnh sự trượt, trơn tru của khớp, giúp thể chất vận động hiệu suất cao.
  • Nâng đỡ bộ xương, khung xương, giúp thể chất có hình dáng đặc trưng.
  • Dây chằng xương chứa những đầu dây cảm hứng đặc trưng. Nó có tác dụng hỗ trợ thông tín hiệu nhằm mục đích duy trì tư thế.
  • Giới hạn sự vận động trên mức cho phép xương trong thể chất.

Nói tóm gọn, dây chằng có vai trò quan trọng hệ vận động của thể chất. Nó thêm phần tạo ra những động tác động đậy uyển chuyển của thể chất. Việc dây chằng sẽ hỗ trợ chúng ta biết được những liệu pháp bảo vệ dây chằng và khớp xương. Đồng thời cùng lúc, điều đó giúp hạn chế những gặp phải.

3. Có mấy loại dây chằng?

việc nắm được dây chằng thì chúng ta cũng nên biết trong thể chất có mấy loại dây chằng. Dây chằng được tạo thành hai loại chính. Này là dây chằng trắng rất giàu sợi collagen, rất cứng và không giãn nở. Và dây chằng màu vàng rất giàu sợi đàn hồi, khá cứng chúng cho phép dịch rời đàn hồi.

Về số lượng dây chằng trong thể chất người thì những thống kê như sau:

  • Có tổng cộng khoảng 900 dây chằng trong thể chất người.
  • 600 dây chằng hiện diện ở cánh tay và chân.
  • 70 dây chằng ở cổ.
  • 230 dây chằng ở thân.
  • 40 dây chằng ở bụng và 10 dây chằng ở vùng xương chậu.
Dây chằng ở khớp gối
Dây chằng ở khớp gối

4. Tổn thương dây chằng và sự phục hồi

Trên thực tiễn, dây chằng là nơi thường xuyên chịu sự quá tải và va chạm trong những hằng ngày. động tác lặp đi lặp lại, trong những thể thao. trường hợp là vận động .

Một vấn đề đáng lo ngại là kinh nghiệm phục hồi của dây chằng sau thường chậm hơn rất nhiều so với những cơ quan khác. Nhất là những tổn thương nặng sẽ rất giản đơn tái phát trở lại. Nguyên nhân là do chúng ta vận động lúc dây chằng chưa phục hồi .

Hình ảnh mô tả tổn thương ở bộ phận này
Hình ảnh mô tả tổn thương ở này

Theo những y tế, những tế bào da của người trưởng thành chỉ mất khoảng 4 tuần để thay mới . Trong lúc của chất collagen của dây chằng phải mất từ 50 đến 100 ngày. Nguyên nhân là do số lượng mạch máu nuôi dưỡng dây chằng rất ít.

>> Có nhiều loại tổn thương dây chằng khá nguy hiểm mà bạn nên biết để phòng tránh. Đọc thêm: Gặp chấn thương dây chằng sau: Kiến thức và kỹ năng nên biết

5. Những cách bảo vệ dây chằng

Một trong những vị trí dây chằng thường bị tổn thương nhất đó là dây chằng khớp gối. Vì vậy, trạng thái tổn thương dây chằng, chúng ta những liệu pháp sau:

  • Duy trì chính sách luyện tập thường xuyên để tăng độ bền, độ dây chằng.
  • Cần tập khởi động trước lúc tập những bài tập nghiêm trọng hơn hoặc thao tác làm việc nặng.
  • Hạn chế những tư thế sai tác động xấu đến dây chằng. khuân vác vật nặng, ngồi xổm, ngồi chân, quỳ gối…
  • Chọn loại giầy có kích thước vừa vặn thể thao.
  • Bảo vệ khớp gối hơn vì nơi phía trên rất tổn thương.
  • Không nên vận động quá sức, ví dụ như chạy bộ, đá bóng, bóng chuyền… Nên nghỉ ngơi thư dãn lúc cơ khớp bị mỏi.
Luyện tập thể dục hằng ngày
Luyện tập thể dục hằng ngày

6.  tổn thương dây chằng

Để đảm bảo dây chằng được ổn định, sát bên việc bảo vệ thì chúng ta . Việc trong những trường hợp tổn thương dây chằng.

  • . giữ cho phần thể chất bị thương của khách hàng bất tỉnh cho tới lúc lành tổn thương . Điều này dễ dàng và đơn giản hơn với việc sử dụng nẹp lúc cần.
  • Nước đá. Việc chườm lạnh bằng nước đá lên vị trí tổn thương sẽ hỗ trợ người bệnh giảm đau. Đồng thời cùng lúc hạn chế trạng thái sưng viêm do tổn thương phát sinh.
  • Nén. Giảm sưng đau đeo băng nén. Quấn băng lại để nó vừa khít chặt quá sẽ gây không dễ chịu.
  • Độ cao. Giữ phần thể chất bị thương cao hơn tim của khách hàng giúp giảm sưng và thúc đẩy sự lành tổn thương.
  • Thuốc. Thuốc chống viêm và thuốc giảm đau không kê đơn, uống lúc , giúp giảm đau và sưng.
Chườm lạnh khi bị tổn thương
Chườm lạnh lúc bị tổn thương

Hy vọng những thông tin trong nội dung bài viết sẽ giúp cho bạn đọc làm rõ hơn về dây chằng và dây chằng. Đồng thời cùng lúc, cũng sẽ biết cách bảo vệ dây chằng, hạn chế những tổn thương đến dây chằng. Mục đích là để vận động trong thể chất được thông thường và tiện lợi nhất.

Bình luận facebook

Đăng ký

Đăng ký để nhận tin tức mới nhất